Cách massage cho người thoát vị đĩa đệm - điều trị bệnh nhanh chóng

 Có nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Trong số đó, cách mát xa trị liệu là một giải pháp chữa bệnh hiệu quả cao mà không cần dùng đến thuốc. Áp dụng cách mát xa cho người thoát vị đĩa đệm này có thể chăm sóc hiệu quả nhanh chóng đau nhức xương khớp, để họ nhanh khỏi bệnh và trở lại cuộc sống bình thường. Hãy khám phá chi tiết về biện pháp này và thử ứng dụng ngay tại nhà nhé.

>>> Giải đáp:

• Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không?
• Biến chứng nguy hiểm của thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Massage cho người thoát vị đĩa đệm có thực sự hiệu quả?

Bệnh thoát vị đĩa đệm xuất hiện trên cơ thể khi bao xơ bị rách khiến nhân nhầy di chuyển lệch khỏi vị trí ban đầu và ảnh hưởng tới rễ thần kinh. Đồng thời, vùng thắt lưng cũng xuất hiện những đau mỏi xương cốt. Cơn đau âm ỉ khiến người bệnh không cần để ý và chỉ kiểm tra, biết bệnh khi đau dữ dội và thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn nặng.

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất hiện nay đó là dùng thuốc giảm đau. Một cách trị không sử dụng thuốc, an toàn, hiệu quả cao, được nhiều bệnh nhân áp dụng đó là mat xa cho người thoát vị đĩa đệm. Thực chất việc mát xa chính là tiếp xúc vào các vị trí huyệt đạo trên cơ thể để giảm nhanh tình trạng đau mỏi xương khớp.

massage cho người thoát vị đĩa đệm được ứng dụng khá phổ biến

Bên cạnh đó, chữa trị này cũng đem lại một số công dụng khác tới cơ thể, có thể kể đến như:

• Giảm đau, kháng viêm: mat xa giúp dễ chịu cơ bắp, thuyên giảm áp lực chèn ép lên rễ thần kinh, xua tan cơn đau
• Kích thích lưu thông, thúc đẩy tuần hoàn máu: massage sử dụng những kỹ thuật chuyên sâu, làm cho nóng cơ thể đồng thời cải thiện trao đổi chất, vận chuyển máu đến các mô và đĩa đệm, tái tạo nơi tổn thương.
• Tăng cường sức mạnh cho cột sống và cơ bắp: matxa đúng cách để mô sụn tiết nhiều chất nhờn, giảm ma sát khi vận động. Hạn chế triệu chứng khô khớp, giúp cử động nhẹ hơn.

Matxa đúng cách cho người thoát vị đĩa đệm

Tập trung đúng vào huyệt đạo

Cách trị cho người thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp mat xa chỉ mang lại hiệu quả khi tác dụng vào đúng vị trí huyệt đạo. Có 3 huyệt cần xác định và tiếp xúc đúng khi mát xa đó là:

• Huyệt Cách du: vị trí nằm ngang đốt sống lưng số 7, cách ra ngoài khoảng 1,5 tấc. Huyệt này có tác dụng giảm đau thần kinh tọa, đau do chèn ép thần kinh
• Huyệt Thận du: vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng số 2 cách ngang 1,5 tấc. Công dụng giảm đau thắt lưng, tăng sức mạnh xương cốt.
• Huyệt Đại trường du: vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng số 4, hướng ra ngoài 1,5 tấc. Bấm huyệt này giúp giảm triệu chứng co cứng cơ lưng, giảm đau khi cúi gập người.

Xác định chính xác vị trí trước khi bấm huyệt mát xa

Các kỹ thuật matxa phù hợp với người thoát vị đĩa đệm

Có 4 kỹ thuật matxa cho người thoát vị đĩa đệm cần lưu ý

• Xoa: dùng đầu ngón tay xoa theo chiều ngược kim đồng hồ ở thắt lưng hai bên hông. Thực hiện 5 phút/lần
• Bóp: sử dụng ngón cái ấn vào thắt lưng giúp làm điểm tựa, những ngón khác bấm tại hai bên thắt lưng. Không nên dùng sức quá mạnh mà nên bóp một cách vừa phải
• Lăn: sử dụng đầu ngón tay lăn dọc theo hai bên cột sống giúp gia tăng hiệu quả giảm đau. Thực hiện 5 phút/lần.
• Day: toàn bộ lòng bàn tay ấn xuống khu vực thắt lưng và hông với lực vừa phải.

Tập trung vào 4 kỹ thuật: xoa, bóp, day, ấn khi matxa

Hướng dẫn cách matxa cho người thoát vị đĩa đệm

Thời kỳ mát xa cho người thoát vị đĩa đệm được thực hiện bằng những kỹ thuật xoa, bóp, lăn, day và sử dụng lực từ tay để công dụng đến vùng lưng, giảm đau mỏi. Giải pháp matxa này được thực hiện qua hai bước:

Bước 1: làm cho giãn cơ lưng

• Sử dụng mu bàn tay ấn xuống vùng da lưng. Di chuyển tay theo hình tròn, dọc theo nơi cột sống tới mông. Lặp lại động tác trong 3 lần
• Sử dụng ngón tay và khớp cổ tay ấn lên da. Từ từ di chuyển dọc theo cột sống từ trên xuống dưới. Thực hiện trong 3 lần.
• Dùng 2 bàn tay xoa bóp 2 bên cột sống của người bệnh. Lặp lại khoảng 3 lần liên tiếp.

Làm cho giãn bộ phận cơ lưng trước khi mat xa

Bước 2: Thực hiện động tác matxa vùng lưng

• Kết hợp động tác day và ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ
• Dùng tay bấm huyệt với sức vừa phải cho đến khi cảm thấy căng và tức thì dừng lại. Nghỉ trong 1 phút rồi lặp lại động tác vừa rồi.
• Dùng ngón cái để ấn ngược chiều khối thoát vị nhằm đẩy khối thoát vị về vị trí ban đầu. Có thể xác định vị trí khối thoát vị thông qua phim chụp.
• Thực hiện liên tiếp các động tác trên từ 3-5 lần. Thay đổi lực ấn theo thể trạng của người bệnh.

Một số cần để ý trong giai đoạn thực hiện mát xa

Thời gian thực hiện mát xa phù hợp nhất

Không phải quá trình nào cũng áp dụng được phương pháp mat xa cho người thoát vị đĩa đệm:

• Quá trình 1 và 2: bệnh nhẹ, không rõ biểu hiện, xuất hiện những cơn đau nhức khi vận động. Thời kỳ này thích hợp giúp massage hỗ trợ điều trị bệnh mà không cần sử dụng thuốc
• Thời kỳ 3: nhân nhầy đã trượt ra khỏi vị trí ban đầu nhiều hơn, khối thoát vị tổn thương hơn. Nếu dùng biện pháp massage ở thời kỳ này phải đặc biệt chú ý bởi một lực quá mạnh có thể khiến bệnh thoát vị đĩa đệm nặng hơn.
• Quá trình 4: nhân nhầy đã hoàn toàn thoát ra khỏi vòng xơ, tình trạng bệnh cũng nghiêm trọng hơn nên không thể áp dụng cách massage trong giai đoạn này.

Sử dụng các sản phẩm massage hỗ trợ

Bên cạnh việc áp dụng cách massage cho người thoát vị đĩa đệm bằng cách bấm huyệt, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ. Dụng cụ phổ biến nhất Ngày nay đó chính là đệm mat xa toàn thân. Những mẫu đệm này sẽ nhanh nhất tác động sâu vào hệ xương cốt, giảm đau tức thì, điều trị bệnh hiệu quả cao.

Đệm matxa hỗ trợ giảm đau cho người thoát vị đĩa đệm

>>> Xem thêm: TOP 5 đệm massage toàn thân có hồng ngoại cực tốt 2021

Một số cần chú ý khác trong thời gian massage

• Xác định chính xác vị trí khối thoát vị và tốc độ của bệnh trước khi thực hiện. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện mát xa
• Nên thực hiện mát xa ở những cơ sở Đông y hoặc những chuyên viên matxa có kinh nghiệm giúp có được hiệu quả tốt nhất.
• Nên sử dụng lực vừa phải, liên tục hỏi cảm nhận của bệnh nhân để tránh gây đau cho người bệnh.
• Xác định chính xác vị trí của huyệt trước khi matxa, day ấn
• Nên tắm bằng nước ấm giúp lỗ chân lông mở rộng và đẩy khí độc ra ngoài sau khi mát xa
• Nghỉ ngơi, không vận động mạnh khi kết thúc việc trị liệu
• Liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn nếu có các triệu chứng bất thường.

Mat xa cho người bị thoát vị đĩa đệm là giải pháp an toàn tuyệt đối, hiệu quả cao mà không cần sử dụng thuốc, giúp giảm các cơn đau do bệnh một cách nhanh nhất. Thường xuyên mát xa không chỉ giúp bạn có được cơ thể khỏe khoắn mà còn đem lại tinh thần thư giãn, thư giãn tối đa. Hy vọng rằng những thông tin về cách điều trị thoát vị địa đệm này có thể để bạn nâng cao sức khỏe ở nhà, tiết kiệm quá trình, tiền bạc cho bạn và gia đình.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn